新生命的到来总上准爸妈们高兴之于也开始的操不完的心，对于孕期的妈妈来讲，胎教是很重要的存在，常见的胎教方式有音乐胎教、艺术胎教、运动胎教、语言胎教等，其中运动胎教的项目包括散步、孕妇操、触摸运动等，今天我们就对运动胎教的作用进行大盘点，运动胎教对孕妈、胎儿好处多多。
胎教对宝宝有好处
适当运动可以使大脑运动中枢兴奋，减轻大脑的疲劳感，这个理论对于孕期妈妈也同样适用，通常运动胎教可以缓解孕妈咪对怀孕、分娩产生的紧张情绪，同时增加自然分娩的自信心，也为后期顺利分娩打下基础。
运动胎教能减少孕期不适感
运动胎教对孕妇有5大好处
虽然运动胎教对孕妇有好处，但是胎教理论的真正核心意义是对胎儿进行训练，激发胎宝宝在运动上的积极性，促进胎宝宝身心发育，运动胎教对胎儿的好处分有5点：
运动胎教可让宝宝更聪明
1、促进胎儿大脑发育
通常胎教运动，孕妇大脑可获得更多的氧气，促进大脑释放有益于身体的物质，比如脑啡肽等，并且经由胎盘可传递给腹中的胎儿，可以很好地促进胎儿大脑发育。
2、促进胎儿正常发育
胎教运动可以使胎儿血液得到足够的供氧量，更好地发挥代谢作用，从而促进胎儿正常发育。
3、预防胎儿肥胖
运动能帮助胎儿能够减掉多余的脂肪细胞，从而预防巨大儿的产出，更好地顺产，而且可预防宝宝患有肥胖症、高血压和心血管等疾病亲子育儿。
4、有益于胎儿良好个性的形成
运动胎教能舒缓准妈妈的紧张情绪，以及身体的各种疲劳与不适的状况，这种稳定的情绪传递给胎儿，也有助于胎儿良好个性的形成。
5、促进胎儿钙的亲子育儿吸收
孕期适当进行运动胎教，让皮肤与阳光做亲密接触，能促使皮肤内的脱氢胆固醇转换为维生素D，更有助于钙、磷等吸收，有利于腹中胎儿的骨骼生长。
哺乳期能吃螃蟹吗
病情分析：哺乳期能吃螃蟹。螃蟹味道鲜美，含有丰富的蛋白质和微量元素，特别是人体所需的氨基酸含量特别高，吃了可以提高奶水的质量。
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但是螃蟹是易致敏食物，哺乳期妇女需确定吃了螃蟹后，喂奶不会对宝宝造成过敏的情况下才可食用。由于螃蟹性质偏寒，不建议多食，否则会影响奶水的产量，还会拉肚子。在挑选螃蟹的时候，应选新鲜的，应季的。建议哺乳期妇女需要均衡饮食，不挑食，多喝汤水以保证乳汁产量。保持愉快的心情，避开做重体力活，多休息，夜间喂完奶就睡觉尽量不熬夜，白天宝宝睡觉妈妈也睡会儿，保证充足的睡眠。
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2捐卵做全面检查要多少钱？020南马来西亚即将开跑。请检查这些注意事项。(记者马)2020年南京马拉松暨全国马拉松锦标赛(奥林匹克马拉松标准赛)将于11月29日(星期日)下午7时33分至6时30分举行。届时将有1万名运动员和爱好者参加比赛。疫情防控常态化下，运动员参加比赛需要注意哪些防疫事项？如何合理安排市民出行路线？记者梳理了一张便条。
一年一度的南马来西亚会如约而至，一万名跑者穿越南京，领略这座城市“山、水、城、林”的魅力与活力。当跑步者移动时，市民可以平静下来，在家享受一个美好的周末。他们还可以打开电视，跟随中央电视台的直播镜头“漫步”熟悉而善良的南京城。
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南京市交通管理部门也发布了相关公告，提前整理了注意事项，需要外出的市民可以提前避开拥堵路段。
2020年，南京马拉松全程(42.195公里)从南京奥体中心东门开始，到11月28日20:00结束。
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江东中路(奥体街至蒙都街)和奥体街(江东中路至乐山路)双向道路暂时封闭，禁止车辆通行。
7:00年11月29日至比赛结束，除持有2020年南京马拉松赛特别证书的车辆和人员外，车辆和行人按以下规定禁止按时间和路段通行：
7时10分起，孟都街(江东中路至丰台南路)双向道路暂时封闭，机动车不得通行。
7时15分起，丰台南路南北向道路(孟都街至赛虹桥广场)临时封闭，禁止机动车通行。
7时20分起，应天街东西方向(赛虹桥广场至雨花路)地面道路临时封闭，禁止机动车通行。
7时25分起，裕华路(应天街至中华门堡段)、中华路(中华门堡至白下段)临时封闭，禁止机动车通行。
7时35分起，白下路(中华路至中山南路)和中山南路(白下路至中山东路)双向道路暂时封闭，机动车不得通行。
7时40分起，中山路(中山南路至长江路)、长江路(中山路至汉服街)临时封闭，禁止机动车通行。
7时45分起，汉服街(长江路至龙盘中路)双向路、龙盘中路(汉服街至珠江路)南北路、龙盘中路(珠江路至北京东路)南北路临时封闭，禁止机动车通行。
7时50分起，北京东路东西路(龙盘中路至太平门)临时封闭，禁止机动车通行。
7时55分起，龙盘路(太平门路至太阳宫段)由北向南临时封闭，禁止机动车通行。
8时10分，神武路(玄武门至半井巷)、半井巷(神武路至新买马路)和钟勇路(半井巷至新买马路)的双向道路暂时封闭，禁止机动车通行。
8时15分，模路一号线(中央路至正淮路)沿线地面道路暂时向西封闭，禁止机动车通行。
8时25分起，鼎华门街东西(正淮路至江东北)双向道路暂时封闭，禁止机动车通行。
8时30分，江东北路南北主干道(鼎华门街至水西门街)和江东中路南北地面辅道(湘江路至江东门北街)临时封闭，机动车不得通行。
8时35分起，江东中路南北方向主干道(水西门街至应天街)临时封闭，禁止机动车通行。
8时40分起，应天街(江东中路至乐山路)双向道路暂时封闭，禁止机动车通过捐卵综合检查。
8时45分起，乐山路(从应天街到奥体街)南北临时封闭，禁止机动车通行。
8点50分起，乐山路(奥体街至金沙江西街)南北临时封闭，禁止机动车通行。
8时55分起，金沙江西街(乐山路至邺城路)和邺城路(金沙江西街以南至青澳南路的转弯处)双向道路暂时封闭，机动车不得通行。
9点起，江山街(邺城路至江东中路)暂时向东封闭，禁止机动车通行。
9: 05起，江东中路南北路(江山街至奥体东门全程终点)临时封闭，禁止机动车通行。
11月29日上午6:00时至下午15:00时，在幕府东路、幕府西路、政和北路、政和中路、长江大道、环城路周边地区(不含上述道路)禁止机动车辆、特种作业车辆、工程机械车辆、危险化学品运输车辆通行；在上述期间，环路(六塘立交至天后村立交)禁止黄卡车通行。同时，持有卡车禁区通行证的车辆不得在上述禁区和路段行驶。
以下六种运输方式，捐卵综合检查需要多少钱，报南京市公安局交通管理局后，按指定时间和线路，本市群众当天急需；2.必须使用马拉松项目；3.必须用来维持马拉松的秩序；4.用于抢险救灾；5、涉及国家、省、市重点项目需要当日使用的；6.所涉国家
家政治、军事、外交等需要的。
一、此次马拉松赛事的全程起终点附近有地铁2号线号线的梦都大街站和奥体中心站，参加此次赛事的运动员及工作人员，11月28日、29日、30日可凭号码布和赛事工作证件免费乘坐公交、地铁。捐卵全面检查要多少钱全马终点奥体中心周边的嘉业阳光城、河西中央公园等社会车辆停车场离起终点现场均较远，建议参加此次赛事的运动员及其接送家属尽量不要开车到奥体中心等赛事现场周边来，起终点现场乘坐地铁非常便利。
二、29日比赛当天，全市有4万余名考生参加公务员考试，考点分散在各个区，南京交警已与省市考试院进行了对接，另外当天有婚假迎亲、送学生培训、会务活动等；请注意关注南京交警发布的出行攻略，合理安排出行方式、时间和线路。
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三、捐卵全面检查要多少钱赛事当天，交管部门将通过广播第一时间播报交通管控实时动态，确需驾车外出车友了解管控时间和路段，南京交警官方微博和南京交警官方微信将发布赛事交通管控信息，请广大车友关注。同时，交管部门联合高德导航运营商，结合比赛管控路段封闭或解封状态，实时诱导市民出行，请确需出行的广大市民及时关注。
四、29日赛事当天受赛事交通管控影响，公共交通管理部门将对交通管控时间和区域内公交车辆营运时间、线路进行临时调整，并会赛前发布公告，请广大市民提前安排好出行计划，尽量选择地铁方式出行，最好避开比赛当天上午错时出行。同时交管部门将于11月23日（周一）起开通96122咨询热线，解答市民赛事当天交通出行相关疑问，工作时间为每天的9:00-11:30、14:30-17:30。
五、赛道沿线禁止社会车辆停放（含道路上的临时停车泊位，如：凤台南路的兴隆大街至赛虹桥立交段、应天大街的赛虹桥广场至雨花路段、中华路的中华门城堡至内桥段、环湖路、神武路等），沿线上跨高架道路、人行过街天桥、快慢车道及绿岛隔离带上禁止社会车辆停放、禁止行人滞留观赛。
六、请驾车人尽量选择7处机动车穿越赛道点位，非机动车、行人尽量选择18处过街通道跨越赛道。赛道沿线个灯控路口，在不影响运动员比赛确保安全的前提下，部分路口的安保人员会根据现场赛事情况组织行人、非机动车穿越赛道，请广大市民自觉服从现场执勤人员的指挥管理，分道有序快速穿越赛道。
七、受赛事交通管控影响，建议比赛当日上午，江北市民尽量选择地铁3号线出行，过江车辆尽量选择二桥、三桥通行。长江隧道、扬子江隧道、长江大桥比赛当日上午流量较大，河西地区前往城东、城南方向车辆，可错时往南上绕城公路从“江南环”通行。请广大市民关注交管部门的发布南马期间交通出行攻略，合理选择出行线路。
八、在赛道沿线均可领略马拉松运动员的风采或在家看电视直播，请观赛市民尽量避开起终点等人流密集区域，服从现场执勤人员的管理，文明观赛。受赛事交通管控影响，请比赛当日准备开车前往大报恩寺、、玄武湖等景区的市民尽量避开上午时间段。
九、捐卵全面检查要多少钱南马组委会将于11月21日上午进行演练，届时，交管部门将对赛事所涉道路实行临时交通管控。
目前，2020南马选手报名工作已全部完成。选手领物时，入场须体温正常且无咳嗽、腹泻等其他异常症状，“苏康码”为绿码且赛前14日内未前往过疫情中高风险地区所在设区市。捐卵全面检查要多少钱同时，选手还须提供赛事前一周内（以采样日期为准，采样日期最早为11月22日）核酸检测阴性报告纸质版以及本人签字的《健康安全责任承诺书》交组委会留档备查。
南马组委会将根据疫情防控形势，动态调整赛事安排（包括赛事举办时间、规模等）。选手须遵守组委会各项规定，服从配合组委会疫情防控工作安排。若开赛前参赛选手所处地区新冠肺炎疫情风险等级由低风险上升为中、高风险，组委会将取消其参赛资格并予以退费。选手须遵守组委会各项规定，服从配合组委会疫情防控工作安排。
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