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35岁试管成功率有多大&供卵为什么违法&孕期食用黑枸杞的作用与功效有这5点,
来源:http://www.cardblue888.net  时间:22-08-18 10:05
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孕期食用黑枸杞的作用与功效有哪些?黑枸杞富含蛋白质、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1等100多种人体必需的营养元素,营养价值极高,被誉为"滋补软黄金"。孕期也是可以适量食用黑枸杞,而且在孕期食用黑枸杞好处不少,可很多人并不知道,今天来给大家进行相关解读,一起来了解吧。

孕期喝黑枸杞的作用与功效有这5点,很多人都不知道

第一点:护眼

研究表明:黑枸杞中某些成分可以促进视网膜细胞一些物质的再生成,促进微血管的循环,这可以很好的保护我们的眼睛健康,起到增强视力的作用。因此,如果在孕期喝枸杞,能帮助孕妇预防近视,增进视力。

第二点:美容护肤

黑枸杞中含有丰富原花青素,它有很好的抗氧化作用,能帮助清除孕妇皮肤的中的有害物质沉淀,延缓皮肤衰老。其次,原花青素还有收敛作用,能帮助孕妇粗大的毛孔收缩。原花青素还能帮助吸收紫外线,使色素褪色,能帮助防治妊娠斑。

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第三点:补充胎儿所需

黑枸杞中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”也就是黑枸杞酸,黑枸杞酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和黑枸杞中,而这一成分对于孕早期胎儿神经系统和各器官发育有很大的好处。

第四点:预防妊娠纹

黑枸杞里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF),它能刺激多种细胞分裂增殖,促进细胞分化,补充胶原蛋白,对受损皮肤进行快速修复,特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。

第五点:改善睡眠

黑枸杞含有丰富的花青素,花青素能穿越血脑屏障,有保护脑组织的功能,中医认为,黑枸杞能补血安神,因此,孕妇适量食用黑枸杞,可以缓解失眠多梦的症状,还能提高睡眠质量。

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孕期食用黑枸杞的注意事项如下:

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1、不宜多吃

黑枸杞虽好,但也要适量食用,一天食用2-5克即可。因为食用过量可能会导致身体不适。

2、不建议空腹

黑枸杞有滋腻特性,为了避免孕妇身体不适,孕妇最好不要空腹吃。

3、根据体质食用

黑枸杞有滋补、湿热身体的功效,所以体质偏热、脾胃虚弱、感冒及带有炎症的孕妇不适宜食用,以免加重病症。

总结:以上就是有关于孕期食用黑枸杞的作用与功效,相信大家已经有所了解。孕期适量食用黑枸杞好处不少,但食用过程中也要注意相关事项,根据自己的情况来进行食用。最后在孕期一定要注意休息,调节生活习惯,均衡饮食,定期产检这些都很重要。

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