从宝宝出生的那一刻起'准妈妈的身体就已经开始了各种变化'产后皮肤松弛的问题
进入工作状态;如果新妈妈常被便秘所困,不妨在水中加些盐。但新妈妈在产后第1周最好尽量少喝水,如果在关键性的第1周不能达到“利水消肿”的目的,反而没有顾忌地喝水,就会对新陈代谢产生负面影响。
从产后第二周开始,可以对新妈妈腿部、手部等进行轻柔的按摩,以打圈形式,由下至上轻轻按摩约15分钟,有微热感最好。但此时切勿对腹部和腰部进行按摩。
在平日,新妈妈可以有意识深呼吸收紧腹部,做一些简单的产后恢复操。
母子健康爱心提示
有的新妈妈产后立即束腹,这是不对的,非但无助于恢复腹壁的紧张状态,反 而会增高腹压,造成产后盆底支持组织及韧带对生殖器官底支撑力下降,导致子宫下垂,严重后倾、后屈等。