很多女性朋友代孕时为了让宝宝更加聪明健康，在代孕期间不停的补充营养，结果等宝宝出生了才发现自己小蛮腰都变成了水桶腰了，每个爱美的女性都想在产后重新恢复少女般火辣的身姿变身美女辣妈!那怎样才能完成这华丽的变身呢，产如何减肥?今天小编就教你产后减肥的最好方法，让你在最短的时间内科学健康的完成你的瘦身大业。 首先我们先了解下产后多久可以减肥? 究竟产后多久可以减肥呢?产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。 刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。 因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。 如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。 生产后六个月是产后减肥的黄金期，建议产妇对自己的生活、饮食、休养到锻炼加以综合调理，千万不能盲目吃减肥药瘦身，也不要盲目节食瘦身，要选对瘦身方法，科学健康的瘦身 产后如何减肥1.要营养均衡 产后减肥一定要注意营养均衡，千万不可节食减肥。 因为产后身体损耗很大，给宝宝母乳也需要足够的热量。 要补充足够的热量，但又需要保证营养均衡，那么就需要进食蔬菜水果、碳水化合物、蛋白质、脂肪等各类食品，以摄取需要的营养素。 其中，有以蔬菜水果的份量为重。 但是也不要完全拒绝进食碳水化合物，不吃碳水化合物不仅无法供应母奶，长期下来还可能导致酮中毒等危害身体健康的结果。 所以要注意均衡饮食，凡事都不可过量。 产后如何减肥2.控制你的食物和零食 确保你的热量均匀地分散在一整天。 避免一顿吃很多，然后下一顿就不吃了，或是暴饮暴食，这样的习惯都是不好的。 如，可以在两餐之间适当的加一些零食，但是热量一定要低，而且你每天的摄入热量的总数不要超过2500卡路里。 以每三个小时吃点东西，但是不要吃的太多，刚刚好就行。 产后如何减肥3.产后减肥瑜伽 产后减肥不算难也不算简单，但是如果你想要坚持母乳喂养的话，就绝对不能节食或是绝食哦，另外因为生完孩子你的身体也比较的虚弱，所以激烈的运动显然也是不合适的，那么这个时候你可以试试瑜伽减肥方法哦，简单而且可以锻炼到每一个部位，也不会很激烈，是比较柔和的瘦身有氧运动。 产后如何减肥4.摩素纤体组合 摩素特别针对中国人体质指数研发，增加能量消耗，保持基础代谢做到健康减肥。 摩素纤体霜萃取北美金缕梅植物精华，有效修护受损细胞纤维，抑制脂肪生成;配合天然高浓度咖啡因，能深入顽固脂肪细胞内部，逐个击碎身体局部顽固脂肪;应对赘肉，精塑腰、腹、臀与手臂线条，改善脂肪堆积造成的不完美曲线，魔术般实现身材玲珑线条。 摩素经过四年严格实验，通过国家食品药品监督管理局特殊用途化妆品批准,国妆特字G20140876。 摩素已取得国家权威部门的正式检验报告，证明产品符合国家各项规定产品安全有效。 摩素甄选全球优质原料，坚持原产地采购确保优质，并经过海关严格检验，合格入关。 作为天然植物功效产品的先行者，多年来，摩素以其深厚的植物科研实力和源自天然的理念，不断创新和制造出天然植物的高端功效产品;以其突破性的纤体科技，从源头阻止脂肪细胞生成，全面击破脂肪的恶性循环，蕴含茶叶、甘草、北美金缕梅、德国洋甘菊、巴西咖啡果等多种植物精粹，更添加日本深海鲨鱼肝油成分，纤体护肤效果更好。 不仅消褪现有已生成脂肪，更从源头组织原生细胞转化成脂肪细胞，有效改善橘皮现象、紧致肌肤、提升身体曲线，坚持使用塑造纤美S曲线。 摩素四大优势：绿色安全：天然植物萃取成分，外用涂抹透皮吸收，不刺激安全100%。 燃脂抑脂：天然植物精粹燃脂同时修护受损细胞纤维，并从源头抑制脂肪生成。 定向减脂：针对腰部、腹部、四肢等易堆积脂肪部位靶向定位减脂，想瘦那里瘦那里。 润肤紧致：多种植物萃取的活性成分，深层滋润皮肤促进弹性纤维生成，紧致弹润光滑。 摩素突破性瘦身创举 在瘦身同时更养护 在摩素植物健康瘦身的基础之上，更突破性的加入了中药磁疗贴排毒功能，在瘦身同时更有效排毒养颜，让身体恢复健康循环，平衡身心持续健康。 中药磁疗瘦身贴是通过“药疗+穴疗+磁疗”来排除体内瘀血、瘀脂。 药物作用于神阙穴上，疏通肠经、胃经、上调脏器，下活气血，开通阻塞，疏通三於，促使身体排出於气，淤血，瘀脂，气血顺畅新陈代谢正常消耗略大于摄取，从而变为瘦人体质!中药磁疗瘦身贴配合摩素能激活脂肪酶活性，加速体内堆积脂肪废物分解。 植物激活性体能刺激机体产生更多的脂肪酶活细胞，来激活体内脂肪分解酶的活性，进一步分解消耗过多囤积脂肪，使之随代谢排出体外，塑造纤美身姿。 在瘦身过程中，您不是"孤军奋战"，瘦身顾问随时关注您的状况，全程相伴，及时帮您消除遇到的各种问题。 并针对不同阶段的效果进行及时的调整、改善或加强，以达到预期设定的目标，令您一生拥有属于自己的健康曲线! 产后如何减肥?春夏减肥最快最有效的减肥秘籍其实很简单，合理的饮食，良好的生活习惯，规律的运动再加上专业的摩素纤体产品能让你在这个春夏轻松瘦出纤美身姿，让你爱上这个即将到来的春夏季全新的自己! |