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来源:http://www.cardblue888.net  时间:22-03-04 08:39
摘要: 1、忌多吃味精 为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。 上海助孕中心排名 特别是12周内的婴儿,如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,味精内的谷
  1、忌多吃味精
  为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。

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特别是12周内的婴儿,如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内,影响到宝宝的发育。

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  2、忌食寒凉生冷食物
  产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利于气血恢复。

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若产后进食生冷或寒凉食物,会不利于气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和淤血的去除。
  3、忌食辛辣刺激性食品
  食用辛辣食品,如辣椒,容易伤津、耗气、损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对宝宝也不利。

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而且妈妈产后气血虚弱,若进食辛辣发散类食物,如辣椒,可致发汗,不仅耗气,并可伤津损血,加重产后气血虚弱,甚至发生病症。刺激性食品,如浓茶、咖啡酒精,会影响睡眠及肠胃功能,对婴儿也不利。
  4、忌食酸涩收敛食品
  产后妈妈淤血内阻,不宜进食酸涩收敛类食品,如乌梅、莲子、柿子、南瓜等,以免阻滞血行,不利于恶露排出。
  5、忌食冷饮
  如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给妈妈的牙齿带来不良影响。
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