卵巢早衰0.1怀孕成功案例&供卵成活率是多少&女性月经期最宜吃什么水果？特殊

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女性月经期最宜吃什么水果？女性每个月都会一段特殊时期就是月经期间，月经期间的女性朋友在吃上也是大有讲究，往往是以暖性，中性的食物为主，那么这种情况下能的水果又有哪些呢？今天就此来给大家讲讲月经期间可以食用的水果。

女性月经期最宜吃什么水果？

1、木瓜

木瓜含有独特的蛋白分解酵素，这种物质可以分解人体的脂肪，除此外木瓜含有大量的果胶，还能帮助消除体内的垃圾与毒素，所以经期的女性食用也对于经血的排出十分有利，是不错的选择。

2、苹果

苹果营养丰富，属于比较温补的食物，且含有大量的纤维素，维生素，果糖等等营养物质，对于女性月经所需的营养能够得到有效的补充，是女性月经期间较为不错的水果选择。

3、西柚

西柚含有丰富的钾元素，这种元素可以有效减少水份的聚集，具有浮肿的作用，让女性轻松度过月经期，是一款很适合月经期间女性食用的水果。

4、猕猴桃

猕猴桃含有大量的维生素c及多种纤维素，这时不仅能够加快脂肪的分解，还能给予女性月经期间所需要的营养，除此外还能缓解经期食欲差，腰酸等等不适感。

5、榴莲

经期可以选择合量食用榴莲，榴莲属于热性食物，这时在经期食用，如果体质较为虚弱的女性朋友可以有效提高免疫力，有利于补充营养，还能有效缓解痛经的情况。

6、小番茄

月经期间的女性朋友适量食用小番茄是十分有益的，小番茄含有丰富的铁元素，经期女性失血过多，食用小番茄可以达到补血的功效，新鲜的小番茄还能达到利尿，消肿的作用。

7、桃子

桃子具有生津止渴，促进消化，促进胃肠道蠕动，除此外还有丰富的营养物质，比如：植物蛋白质，植物氨基酸，维生素b等等，因此月经期间的女性食用桃子可以有效补充人体所需营养，提高免疫力，还能促进消化吸收，提高新陈代谢。

8、葡萄

葡萄性平，有丰富的氨基酸，还有补血的功效。因此特别适合月经期间的女性朋友食用，可以缓解贫血的情况。

9、龙眼

龙眼有着益气补血的作用，龙眼性平，所以也是适合月经期间食用的水果。这时可以起到补气补血，暖宫镇静的作用。

10、荔枝

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荔枝含有十分丰富的蔗糖，能有效补充身体能量所需，除此外还有丰富的氨基酸，能有效提高身体的免疫力，缓解月经期间身体乏力的情况。

总结：女性月经期间是属于特殊时期，在饮食上也要格外注重，水果虽然，但在特殊时期也需要吃对，以上这就是女性月经期间最宜吃的水果，推荐给女性朋友们，但以上水果也需要常温食用，不然也会影响到月经期的你。

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