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现在的许多女性朋友，在每月经期多多少少都有些不适症状，手脚冰冷，腰酸腿软，痛经难忍，这个时候就要注意了，很可能你已经染上了宫寒，那么宫寒怎么食物调理呢?宫寒怎么食物调理 1、红糖黑枣姜茶 材料：姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml。 做法：先将姜切片，黑枣冲冼，准备红糖。 接着，在锅中煮沸水放入姜片、黑枣，小火煮20分钟。 在放入适合自己甜味的红糖搅均就可以了。 2、韭菜炒核桃虾仁 材料：韭菜500克，核桃肉100克，虾仁20克，芝麻油、精盐、味精各适量。 做法：将韭菜洗净，切成3厘米长的段，虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净，核桃去壳取肉洗干净。 接着，将锅用旺火加热，下植物油，烧至八成热后入核桃肉、虾仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒一会儿，加精盐、味精调味后就可以了。 分割线：对治肾阳虚、腰膝酸软、女子月经不调、宫寒不孕、白带清稀有辅助治疗的作用。 3、桂圆红枣养血茶 材料：红枣3个、桂圆4个、开水适量。 做法：准备所需材料，将红枣洗净去核，桂圆去壳去核。 接着，将红枣、桂圆放入壶内，加入开水。 然后，盖上盖子闷15-20分钟。 症状泡至出味就可以饮用。 4、暖宫蛋 材料：鸡蛋1个、藏红花1.5克 做法：先把鸡蛋打一个口，放入藏红花，搅匀蒸熟就可以了。 月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一次月经来潮的第二天再开始服，持续服3-4个月经周期。 功效：可以疏散淤血、温暖子宫。 5、鸡煮益母草 材料：鸡一只，益母草500克(分4份，一姜汁、一酒一醋、一川芎汁各浸透炒干)。 做法：先将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，鸡淡吃或酒送下也可以。 鸡骨并药渣焙干为末，加归身120克、续断60克、姜末18克，炼蜜为丸，每丸9克。 每日早、中、晚各服l丸。 6、当归远志酒 材料：全当归、远志各150克，好甜酒1500克。 做法：先将全当归细切碎后与远志和匀，用白布袋贮置净器中，用酒浸泡，密封。 7日后就可以开取，去渣，每晚温饮，随量饮之，不可间断。 功能：可以活血通经，调和气血，适用于妇女经水不调，或气血不足者。 调理宫寒，记住6个原则 调理宫寒原则1、吃凉热要有顺序 当要吃凉、热两种东西时，最好先吃热的食物，后吃凉的。 因为如果先吃凉的再吃热的，凉气就会被热气顺势下压到子宫，对子宫造成伤害。 调理宫寒原则2、餐前姜茶 姜茶即用一片姜，以开水冲泡。 在吃饭前，可以趁热喝下一杯姜茶。 因为姜茶可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。 调理宫寒原则3、把握吃凉尺度 中医推荐，女性最好只在盛夏季节吃冷食，而且最好别吃刚从冰箱里拿出来的食物，如冰西瓜、冰棒等等。 不过自己可以把握这个尺度，如体燥、火气大的人可以多吃一点，但要适可而止。 调理宫寒原则4、分辨寒食 有很多食品的本质是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，要分季节、适可而食。 调理宫寒原则5、宫寒忌吃食物 女性宫寒不要吃生冷寒凉食物，容易寒邪内客，血遇寒则凝滞，常可造成月经不调，从而影响受孕。 调理宫寒原则6、宫寒宜吃食物 乌鸡是最好的暖宫食物，能补血驱寒。 还有就是喝驱寒的蜂蜜，也可以吃点温补的食品，如桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等，平时多喝红糖姜茶水也不错。 此外，红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品。 精彩推荐：
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