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产后吃它竟然有这么大的功效减肥,丰胸...

来源:http://www.cardblue888.net   时间: 2016-12-13 18:43:40   

那就是我们生活中最常见的苹果!坐月子吃苹果好处多多苹果中的黏胶和细纤维能吸附并消除新妈妈体内的细菌和毒素,起到润肠、健胃的作用,坐月子能吃苹果吗?  苹果的营养价值非常高,并且属于温性的水果,坐月子吃苹果的好处1、苹果能预防蛀牙  苹果中含有神奇的“苹果酚”,极易在水中溶解.

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传统观点认为,初为人母的妈妈在月子里应摄取高能量食物,因为产妇不仅需要补充代孕期和分娩期的消耗,恢复身体健康,还需要哺育婴儿,满足婴儿生长发育的营养需求,因此,每日的能量摄入通常在3000千卡左右.

但实际上,月子里的妈妈不可无限度地加强营养,而应注意饮食上的科学搭配.调查显示,大多数孕妇在代孕期的营养摄入超过标准.她们在孕期积累了过多的脂肪,加上产后容易气血两亏、代谢力低下,运动量少,月子里补得过早、补得过足,很容易造成身体代谢功能紊乱,诱发慢性代谢性疾病,对产后的体形恢复造成阻碍.

在此要向广大妈妈们推荐一种产后神器,经常吃它,不光减肥不减胸,还有诸多的好处!

那就是我们生活中最常见的苹果!

坐月子吃苹果好处多多

苹果中的黏胶和细纤维能吸附并消除新妈妈体内的细菌和毒素,起到润肠、健胃的作用,还能降低血压和胆固醇,适合于患妊娠高血压综合征的新妈妈食用.

坐月子能吃苹果吗?

  苹果的营养价值非常高,并且属于温性的水果,特别适合坐月子的代孕女性食用.

坐月子吃苹果的好处

1、苹果能预防蛀牙

  苹果中含有神奇的“苹果酚”,极易在水中溶解,易被人体所吸收.这种神奇的“苹果酚”能预防蛀牙,能抑制黑色素、酵素的产生,还能抑制过敏反应,有一定的抗敏作用.

2、苹果有助产后减肥

  很多美国人都把苹果作为瘦身必备,每周节食一天,只吃苹果,号称“苹果日”.产妇吃苹果倒不能天天吃,而且只吃苹果,要适量,适可而止.

3、苹果能补充维生素C

  苹果中含有丰富的维他命C.维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素.同时维他命C可以有效抑制皮肤黑色素和形成,帮助消除皮肤色斑,增加血红素,延缓皮肤衰老,具有美容养颜的功效.

4、苹果能缓解产后疲劳

  苹果中多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质.酸性体液就会不断在体内堆积,容易使人感到疲劳乏力.苹果中所含的多糖、钾离子、果胶、酒石酸等,可以中和酸性体液中的酸根,降低体液中的酸性,从而缓解疲劳.

苹果能丰胸

 苹果能减肥,这一点大家早就知道了,可是你知道吗,经常吃苹果,对美胸也是有很大帮助哦.苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素.尤维生素A和胡萝卜素的含量较高.

  丰胸吃法:苹果在早上吃营养吸收最好.可以选在早餐后吃一个苹果.此外,中午饭前以及下午肚子饿时吃一个苹果也很不错.

苹果是张柏芝保持身材的秘方

张柏芝每天早餐吃一根香蕉,一个苹果,只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效.晚餐后便坚决不吃任何东西.每当想吃巧克力或冰淇淋的时候,就以喝水或绿茶来代替.生完小孩之后即请瘦身专家指导运动,每天固定训练两小时,且使用健身中心健身器材.

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